Dagelijkse archieven: 9 juli, 2009

Donderdag 9 Juli Johannes
was al in Amsterdam toen
mijn wekker ging om half 8,
tja ik voelde er weinig voor
om voor die tijd op te
staan. Ik heb lekker in
huisje gerommeld, dieren
verzorgd, de bakken
schoongemaakt. Ik ben
naar de dieetist geweest
en die was tevreden en ik
ook, gewicht is nu 98 kilo
en de smaenstelling van
mijn lichaam wordt steeds
beter, minder vet meer
spiermassa, op dit moment
iets teveel vocht in lijf maar
dat is normaal voor mij.
Waar ik nu op moet gaan
letten is dat van de totale
inname van kcal voor de
helft komt door de
koolhydraten. Verder heb
ik met fysio
Lees verder →